Наш сон – це не лише час для відновлення сил, але й складний процес, який може багато розповісти про стан нашого мозку. Одна з тривожних ознак, на яку варто звернути увагу, – незвична поведінка уві сні, зокрема, фізичні дії, крики чи різкі рухи. У деяких випадках це може бути раннім сигналом про деменцію, зокрема деменцію з тільцями Леві.

Що таке деменція з тільцями Леві?

Деменція з тільцями Леві – це другий за поширеністю тип прогресуючої деменції після хвороби Альцгеймера. Вона виникає через відкладення аномальних білкових структур – так званих тілець Леві – у нервових клітинах мозку. Ці відкладення впливають на області, які відповідають за пам’ять, мислення та рух.

Загальні симптоми цієї хвороби включають когнітивні порушення, зниження пам’яті, проблеми з рухами та навіть галюцинації. Проте одним із менш відомих, але поширених симптомів є порушення поведінки уві сні.

Як сон пов’язаний із деменцією?

Наш сон поділяється на кілька стадій, серед яких ключовою є стадія швидкого руху очей (БДГ-сон або REM-сон). Саме на цій стадії ми бачимо яскраві та насичені сни. Зазвичай, під час REM-сну наші м’язи розслаблені, і тіло залишається нерухомим. Але у випадку порушення поведінки уві сні цей механізм не працює.

Люди з такими порушеннями можуть:

• Кричати або голосно розмовляти уві сні.
• Робити різкі рухи руками чи ногами.
• “Відтворювати” те, що їм сниться: битися, бити кулаками або виконувати рухи, схожі на завдання зі сну.

У людей із деменцією з тільцями Леві такі порушення сну зустрічаються в 90% випадків і часто є одним із перших симптомів, що з’являються ще задовго до когнітивних порушень.

Чому це відбувається?

У нормі мозок “блокує” рухову активність під час REM-сну, щоб ми не виконували те, що бачимо у снах. Але у людей із деменцією цей механізм порушується. Відкладення тілець Леві у певних ділянках мозку впливають на нейрони, відповідальні за контроль над рухами під час сну. У результаті люди починають діяти уві сні, навіть не підозрюючи про це.

Чому важливо звернути увагу на поведінку уві сні?

Розлади поведінки уві сні можуть бути раннім попереджувальним сигналом, який дає змогу виявити нейродегенеративні захворювання ще до появи інших симптомів. Наприклад:

• У багатьох пацієнтів із деменцією з тільцями Леві або хворобою Паркінсона порушення сну з’являлися за 10-15 років до діагнозу.
• Вчасне звернення до лікаря може допомогти встановити причину й розпочати лікування, яке уповільнить прогрес хвороби.

Як зрозуміти, що щось не так?

Якщо ви або ваш партнер помічаєте такі ознаки під час сну, варто звернутися до лікаря:

• Часті крики, брикання чи інші різкі рухи уві сні.
• Скарги на яскраві, часто тривожні або агресивні сни.
• Випадки травмування себе чи партнера уві сні.

Радимо також прочитати: Зверніть увагу: симптоми деменції на ранній, середній і пізній стадії

Що робити, якщо симптоми присутні?

1. Звернутися до лікаря. Лікар-невролог чи спеціаліст із розладів сну може провести діагностику, зокрема полісомнографію – спеціальне дослідження, яке реєструє активність мозку та рухи під час сну.
2. Лікування. Хоча деменція є невиліковною, існують методи лікування, які допомагають контролювати симптоми. Наприклад, медикаментозна терапія, зміни в способі життя або спеціальні засоби для покращення якості сну.
3. Безпека під час сну. Якщо симптоми вже є, важливо мінімізувати ризики травмування. Наприклад, прибрати гострі предмети біля ліжка, використовувати м’який матрац або бар’єри на краях ліжка.

Як запобігти прогресуванню деменції?

На сьогодні немає способу повністю запобігти деменції, але дотримання здорового способу життя може знизити ризик:

• Регулярна фізична активність.
• Збалансоване харчування, збагачене антиоксидантами.
• Контроль за стресом і якістю сну.
• Підтримка активності мозку через навчання й соціальну взаємодію.

Радимо також прочитати: Вчасне лікування деменції сповільнює її розвиток: де отримати ліки?

Завчасне звернення до лікаря допоможе не лише полегшити симптоми, а й покращити якість життя. Дбайте про своє здоров’я та уважно спостерігайте за сигналами, які подає ваш організм.