Чому влітку варто бути особливо уважними до своєї шкіри
Літній сезон приносить із собою не лише радість відпочинку на свіжому повітрі, а й певні ризики для здоров’я. Одним із таких ризиків є меланома – злоякісне новоутворення шкіри, що розвивається з пігментних клітин. Літо – час підвищеної сонячної активності, а отже і період, коли потрібно бути особливо уважними до своєї шкіри.
Меланома – це один із найагресивніших видів раку шкіри. Вона розвивається з меланоцитів – клітин, що відповідають за вироблення пігменту меланіну. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кількість випадків меланоми зростає з кожним роком, особливо в країнах з високим рівнем сонячного випромінювання.
Основною причиною виникнення меланоми є надмірний вплив ультрафіолетового випромінювання. Сонячні опіки, особливо отримані в дитинстві, значно підвищують ризик розвитку цього захворювання. Крім того, фактори ризику включають генетичну схильність, світлу шкіру, велику кількість родимок і навіть деякі медичні стани.
Важливо виявити меланому на ранніх стадіях. Основними ознаками є зміна форми, кольору або розміру родимки, поява нових утворень на шкірі, які відрізняються від інших, та свербіж або кровотеча в зоні родимки. При виявленні будь-яких змін варто негайно звернутися до лікаря.
Захист шкіри від сонця – найкращий спосіб профілактики меланоми. Використовуйте сонцезахисні креми з високим SPF, носіть капелюхи та одяг, що закриває шкіру, уникайте перебування на сонці в години пік (з 10:00 до 16:00). Регулярні самостійні огляди шкіри та консультації з дерматологом також є важливими.
Влітку, коли ми проводимо багато часу на свіжому повітрі, ризик отримати надмірну дозу ультрафіолетового випромінювання значно зростає. Пам’ятайте про важливість захисту своєї шкіри і не забувайте про прості правила профілактики.
Меланома буває не тільки на шкірі
Меланома буває і в оці, в роті і навіть під нігтем! Меланома в оці може проявлятися частковою втратою зору, в роті – появою на слизовій плями неправильної форми, під нігтем – темною пігментацією, наприклад посинінням. Звичайно, якщо до цього ви прищемили палець дверима, потемніння нігтьової пластини – наслідок травми. Але от якщо ніяких травм не було, а ніготь несподівано посинів, це може свідчити про поднігтеву меланому.
Однак в 90% випадків зустрічається саме шкірна меланома, яка, як це прийнято вважати, виникає з родимки. Але тут необхідно зробити одне важливе уточнення. Є два види невусів – перші з’являються в ранньому дитинстві, другі – в дорослому житті. Так ось, меланома найчастіше розвивається на тлі «дорослих» родимок. Тому треба бути дуже уважними до нових невусів.
Важливі нюанси. До тривожних симптомів відносяться: зміна кольору (потемніння аж до чорного або «випадання» якихось пігментів, через що родимка виглядає неоднорідною), розміру (швидкий ріст) і форма («розмитість» контурів). Якщо вас щось бентежить, негайно зверніться до онкодерматолога!
Засмагати можна, обгоряти – не можна
На початку весни багато хто любить підрум’янитися в солярії, щоб шкіра виглядала здоровішою і свіжішою. Свіжішою – можливо, але ось чи здоровішою? В нашій країні кожен охочий може «коптитися» в солярії стільки, скільки хоче. Це, на думку онкологів, небезпечно. Якщо вже ви любите солярій, перед тим як туди йти, проконсультуйтеся з лікарем.
А ось позбавляти себе сонячних променів неправильно. Перебування на сонці сприяє виробленню серотоніну (його ще називають гормоном щастя) і вітаміну D, необхідного для зміцнення імунітету і кісткової тканини.
Важливі нюанси. Засмагати потрібно правильно. Для початку з’ясуйте свій фототип. Всього їх шість. Люди, що належать до першого фототипу, мають світлі очі, волосся і шкіру. Вони не засмагають – відразу згорають. Схожа зовнішність і у носіїв другого фототипу. Щоправда, до них засмага пристає трохи краще, але ризик опіків все ж високий. Радує лише те, що більшість жителів належать до третього фототипу: засмага у них лягає рівно, а опіків майже не буває. І все ж, засмагаючи, не доведіть себе до опіків, які винні в появі меланоми.
