Наші емоції відіграють центральну роль у нашому житті, впливаючи на нашу поведінку, рішення та стосунки з іншими. Але що відбувається, коли у нас виникають труднощі у розумінні та керуванні своїми емоціями? Якщо це заважає досягати особистих та професійних цілей? Психологиня Анастасія Камалетдінова розповіла про риси емоційно незрілої людини.

Які ознаки емоційної незрілості?

1. Егоцентризм. Людина схильна бачити світ лише через призму своїх власних емоцій та потреб. Вона нездатна до емпатії, не розуміє почуття інших людей, не враховує їхню думку та інтереси.
2. Погана саморегуляція. Людина має труднощі із контролем своїх емоцій, може бути схильна до надмірної реакції на стресові ситуації або навпаки, придушувати свої емоції, що може призвести до негативних наслідків для її психічного та фізичного здоров’я.
3. Прагнення до негайного задоволення. Емоційно незріла людина не вміє контролювати свої бажання. Вона схильна до непродуманих рішень та дій, які можуть завдати шкоди їй чи іншим людям.
4. Низька відповідальність. Людина не бере на себе відповідальність за свої вчинки і не усвідомлює наслідки своїх дій. Може звинувачувати інших у своїх проблемах та відмовлятися від відповідальності за своє життя.
5. Брак кордонів. Має труднощі із встановленням кордонів у стосунках з іншими людьми. Схильна порушувати кордони інших людей, не враховуючи їхній особистий простір та потреби.
6. Відсутність емоційної регуляції. Емоційно незріла людина може відчувати труднощі у розпізнаванні та назві своїх емоцій. Вона може бути схильна до емоційних спалахів або, навпаки, придушувати свої емоції, що може призвести до високого рівня стресу та незадоволеності.
7. Залежність інших людей. Людина може повністю покладатися на інших для задоволення своїх потреб і нездатна самостійно розв’язувати свої проблеми.
8. Постійні поради іншим людям, які цього не просили. Коли хтось ділиться своїми емоціями, зовсім не обов’язково, що ця людина хоче почути пораду, можливо, просто потребує підтримки. Якщо ж людина нав’язує іншим свої рекомендації – це також показник інфантильності та емоційної незрілості.

Емоційна незрілість може бути викликана різними факторами, включаючи негативний досвід у минулому, нестача емоційної підтримки в дитинстві, низька самооцінка тощо.

• Нареченим на замітку: як розпізнати емоційну незрілість мужчини?