Більшість із нас виросли з переконанням, що турбуватися про себе — це щось егоїстичне. Нам говорили: “Будь хорошою людиною, піклуйся про інших, навіть якщо це коштує тобі власного спокою.” Але чи дійсно це допомагає?
Турбота про інших не завжди “працює”
Турбота про інших за рахунок власних потреб часто призводить до емоційного виснаження, почуття порожнечі, гніву та навіть депресії. Ми очікуємо, що якщо віддамо всю свою енергію іншим, то вони повернуть нам любов і увагу. Але чи так це працює?
Коли ви ігноруєте свої почуття та бажання, ви відмовляєтеся від себе. І знаєте, що найцікавіше? Турбота про себе — це не егоїзм, це відповідальність. Відповідальність за свій стан, свої емоції та свою енергію.
Коли ви піклуєтесь про себе, ви наповнюєте своє життя любов’ю та гармонією. І ось тоді ви можете ділитися цією любов’ю з іншими. Але не тому, що повинні, а тому, що хочете. Це і є справжня, щира любов — без очікувань і вимог.
А ще, дбаючи про себе, ви допомагаєте іншим. Коли ви перестаєте виконувати за них їхню роботу, вони вчаться брати відповідальність за своє життя. Ви стаєте прикладом того, як важливо розуміти свої потреби і піклуватися про себе.
І це змінює стосунки. Замість роздратування чи образ, які виникають, коли ви робите щось із примусу, у ваших стосунках з’являється повага, підтримка та щирість.
Тож наступного разу, коли хтось скаже, що ви надто зосереджені на собі, пам’ятайте: турбота про себе — це ключ до щасливого життя, міцних стосунків і здорової енергії. Дбайте про себе – і світ навколо стане кращим.
Радимо також прочитати:
- Турбота про себе – не шоколадне тістечко. Чому від доброго життя не втікають на відпочинок
- Допомагаючи іншим, знаходьте час для себе
