Часто можна зустріти помилкові уявлення про те, що психічне здоров’я – це розмите поняття, межі між нормою і порушенням не ясні, а самі психічні захворювання – це вигадка. Насправді, психічне здоров’я відіграє ключову роль у здатності особи реалізовувати свій потенціал, досягати поставлених цілей, ефективно працювати та бути продуктивним у суспільстві.
Міфи про психічні розлади
Широко поширений міф полягає в тому, що особи з психічними розладами є небезпечними, неадекватними та їх потрібно ізолювати. Однак реальність така, що більшість людей з психічними порушеннями живуть звичайним життям, працюють, займаються улюбленими справами, хоча і відчувають труднощі через свій стан. Психічні розлади охоплюють широке коло станів, включаючи тривожні розлади, обсесивно-компульсивні розлади, залежності та інше, і з ними можна і потрібно боротися, надаючи необхідну допомогу від первинної ланки медичної допомоги.
Іншим розповсюдженим міфом є те, що діти та підлітки не стикаються з психічними розладами, і всі їхні проблеми – лише тимчасові, пов’язані з віком. Проте реальність показує, що кожна п’ята дитина має психічні проблеми, і більшість розладів починаються саме в дитячому та підлітковому віці.
70-75% психічних розладів починаються в дитячому чи підлітковому віці – депресія, тривожні розлади, розлади харчової поведінки тощо.
- Депресія у підлітків: симптоми і як з нею боротися
Також існує помилкове уявлення, що депресія – це прояв ліні чи слабкості характеру. Насправді, депресія є результатом хімічних порушень у мозку, і її лікування можливе за допомогою психотерапії та медикаментів.
Чи є у вас депресія? Кому і коли варто перевіритися
Поширений міф про залежність, як про вибір способу життя, ігнорує складність цього явища, яке включає генетичні, соціальні та інші фактори. Лікування залежностей потребує комплексного підходу.
Неправда також і те, що всі особи з психічними розладами є агресивними. Насправді, випадки насильства серед людей з психічними порушеннями вкрай рідкісні, щобільше, вони частіше стають жертвами насильства.
І нарешті, міф про неможливість повного одужання людей з психічними розладами спростовується сучасними досягненнями у цій галузі, які дозволяють ефективно лікувати багато станів.
Як зрозуміти, що у вас або у близької людини є психічний розлад?
Щоб запідозрити психічний розлад у себе чи у близької людини, потрібно уважно поспостерігати за змінами у поведінці, емоційному стані та загальному самопочутті. Ось декілька ознак та симптомів, які можуть вказувати на потенційні психічні розлади:
- Значні зміни в настрої або емоціях. Часті або екстремальні зміни настрою, такі як несподіваний сум, раптова ейфорія, або підвищена дратівливість, можуть бути ознаками психічного розладу.
- Відчуття тривоги або страху, які не мають явної причини. Постійне відчуття тривоги, панічні атаки або надмірні страхи можуть бути симптомами тривожних розладів.
- Проблеми зі сном або харчуванням. Надмірний або недостатній сон, зміни в апетиті або значна втрата ваги без дієти можуть свідчити про наявність психічного розладу.
- Відсторонення від соціальних активностей або інтересів. Втрата інтересу до захоплень, роботи або соціального спілкування, які раніше приносили задоволення.
- Проблеми з концентрацією або пам’яттю. Труднощі із зосередженням на завданнях або пам’яттю про недавні події можуть бути ознаками психічного розладу.
- Використання алкоголю або наркотиків у спробах самолікування. Намагання керувати симптомами через зловживання психоактивними речовинами.
- Думки про самопошкодження або самогубство. Часті думки про самопошкодження або самогубство є серйозним показником психічних проблем і потребують негайного втручання.
- Екстремальні або невиправдані вчинки агресії або гніву. Неконтрольовані сплески гніву або агресії можуть бути ознаками психічних розладів.
Якщо ви або хтось із ваших близьких відчуває ці симптоми, важливо звернутися за допомогою до фахівців – психолога або психіатра. Важливо пам’ятати, що раннє втручання може значно поліпшити перебіг та прогноз лікування психічних розладів. Психічне здоров’я є важливою частиною нашого загального благополуччя, і про нього потрібно піклуватися не менше, ніж про фізичне.
Фото – Матьє Штерн
