Мова не про психічні захворювання, а про ті випадки, коли ми на межі депресії.

Особливо терплячі до своїх внутрішніх проблем жінки. Вони звикли віддавати себе родині, дітям, роботі, близьким. А те, що всередині іноді болить – це нічого. Потерплю, переживу якось.

Але пригнічений стан, моральна втома говорить про те, що всередині нас залишилося дуже мало енергії, або життєвих сил.

Психологи, психотерапевти вважають такий стан небезпечним. Ресурси не безмежні. Людина може серйозно захворіти, вже фізично. Або навіть піти завчасно.

Як зрозуміти, що ви на межі

Ось, як можна жінці зрозуміти, що жінка морально виснажена:

• Пригнічений настрій, часта або навіть постійна апатія.

Людина перестає боротися з обставинами. На вигляд може здатися, що вона упокорюється. Але насправді у неї більше немає сил протистояти. Проблеми тиснуть на неї, але щось зробити сил немає. З’являється якась вимушена байдужість. Це викликає поганий настрій, апатичність.

• Не хочеться спілкуватися з людьми або швидка втома від спілкування.

Якщо ви були раніше товариською людиною, а тепер все частіше хочеться залишатися наодинці, уникати розмов, мовчати – це привід задуматися про свій душевний стан.

• Зниження активності.

Тут мова не просто про фізичну активність, а про життєву. Вона все рідше виходить кудись, все частіше залишається вдома. Не хоче нікуди ні йти, ні їхати. Краще побути вдома, полежати.

• Втрата інтересу до того, що раніше викликало захват.

Жінка морально виснажена, коли її більше не радують ті речі, які раніше приносили задоволення і не хочеться займатися справами, які були в радість колись.

• Байдужість до життя інших людей та їхніх проблем.

Якщо раніше ви завжди цікавилися справами подруги і були чуйні до її труднощів, то зараз стало все одно, як вона живе. А допомагати їй з її проблемами ніяк не хочеться. Немає сил розібратися зі своїми, а тут ще чужі…

• Байдужість до того, що діється навколо.

Людина починає ніби випадати з суспільного життя і соціальних подій. Їй немає діла до новин, до того, що відбувається в її місті, під її вікнами тощо.

При цьому жінка може продовжувати працювати, виконувати справи по дому, жити, як зазвичай і навіть не усвідомлювати повною мірою, що її енергетичні життєві ресурси закінчуються. І такий стан може «накрити» в будь-якому віці – і в 25-30 років, і в 60.

Щоб від нього позбутися і зрозуміти, куди йде енергія, потрібно переглядати життя. Зазвичай завжди знаходиться причина – невдалий шлюб, токсичні люди навколо, нереалізованість, ненависна робота – причин може бути багато і вони різні. Але вони є завжди.

Джерело

Радимо також прочитати:

• Де брати енергію, щоб щодня бути в ресурсі
• Які продукти забирають енергію