Здоров'я та краса Народна медицина

Літня чистка організму: як відновити печінку і посилити енергію

Їжа, яку ми вживаємо протягом осені та зими, засмічує організм, призводячи до виснаження імунної системи, застуд, перевантаженості і хронічної втоми. Тому з приходом літніх днів з’являється бажання звільнитися від усього зайвого і відчути легкість у тілі. Щоб швидко відновитися, спробуйте дотримуватися цих простих порад, підкріплених знаннями китайської медицини.

Буряк для очищення крові

Шанований за свою здатність збагачувати кров і очищати нирки, буряк — на диво корисний коренеплід. Візьміть сирий буряк, наріжте його, додайте кілька столових ложок яблучного оцту та улюбленої зелені. Використовуйте цю страву як гарнір до весняної вечері.

Цілющі соки

Крім салату, з буряка та інших улюблених фруктів і овочів можна приготувати сік, який відновлює печінку. Але пам’ятайте, що за один раз можна вживати не більше ½ склянки бурякового соку.

  • 1/2 цілого буряка, в тому числі листяна вершина;
  • 2 моркви;
  • 1 яблуко;
  • 1 стебло селери;
  • шматочок огірка (3 см).

З цих інгредієнтів приготуйте сік за допомогою соковичавниці.

Ранковий тонік для підлужнення організму

Цей напій підлужнює кров і усуває запалення суглобів і тканин. Для його приготування в стакан води додайте 2 ч. ложки яблучного оцту. Випивайте щодня натще. Щоб збільшити очищувальну здатність печінки, додайте в суміш свіжий лайм або лимонний сік.

Супер детокс-напій

  • сік 6—8 лимонів або лайм;
  • 6 склянок чистої води;
  • 3 ст.л. кленового сиропу;
  • 2 щіпки кайенского перцю.

Щоб поліпшити травлення, очищення печінки, нирок і кишківника, пийте цей напій протягом двох днів.

Дата публікації: 01.07.2020 img Поділитися