Ви можете бути впевненими у своїй посмішці, якщо присвячуєте багато уваги профілактиці. Адже куди легше запобігти карієсу, ніж лікувати його наслідки. Особливо, якщо врахувати сучасні ціни на стоматологічні послуги. Стоматологія ДентаДерм в Києві розповідає про прості, але дієві звички, які допоможуть уникнути неприємних ситуацій у кріслі стоматолога.
Як уникнути карієсу?
Отже, дотримуйтеся таких рекомендацій:
Регулярне чищення зубів — не лише зранку та ввечері
Чистити зуби слід щонайменше двічі на день, а полоскати ротову порожнину — після кожного прийому їжі. Важливо не лише механічно “пробігтися” щіткою, а ретельно видалити наліт уздовж лінії ясен, у міжзубних проміжках і з внутрішньої сторони зубів. Вибирайте щітку середньої жорсткості з прямою ручкою і не забудьте про зубну нитку. Також бажано використовувати іригатор.
Обмежте споживання цукру та продуктів із ним
Карієс “любить” солодке. Бактерії, які викликають руйнування емалі, активно розмножуються у присутності вуглеводів. Газовані напої, цукерки, печиво — усе це ідеальне середовище для появи проблем. Не обов’язково відмовлятись від усього одразу, але зменшення кількості солодкого та вживання його під час основних прийомів їжі — це вже крок у правильному напрямку.
Регулярні візити до стоматолога
Навіть якщо нічого не болить, огляд у стоматолога двічі на рік — обов’язковий. Професійна гігієна та своєчасне виявлення початкових змін допоможуть уникнути серйозних проблем. Щобільше, лікування на ранніх етапах набагато дешевше, ніж протезування чи імплантація. А також точно менш болісне та неприємне.
Вода — природний захист зубів
Проста питна вода допомагає “змити” залишки їжі й знизити кислотність у роті. Часте полоскання після перекусів — звичка, яка нічого не коштує, але має велике значення для профілактики.
Обирайте правильні засоби гігієни
Не всі пасти однакові. Звертайте увагу на вміст фтору (оптимальна кількість — 1000–1500 ppm), уникайте абразивних речовин, якщо у вас чутлива емаль, та не економте на якісному ополіскувачі. А ще — не забувайте про язик: на ньому осідає чимало бактерій. Підбирати зубну пасту, щітку, ополіскувач краще зі своїм лікарем-стоматологом. Фахівець виконає ретельний огляд та допоможе обрати ефективні засоби, які підійдуть саме вас.
Якщо ви хочете уникнути дорогого лікування і довгих годин у стоматологічному кріслі, варто зробити ці п’ять порад частиною свого способу життя. А в разі потреби — звертайтеся до стоматолога та дбайте про лікування стоматологічних хвороб на ранніх етапах!
