“Кольоровий відпочинок” – техніка відновлення внутрішніх ресурсів
Ця техніка є чудовим методом арттерапії, який можна застосовувати для самовідновлення, особливо під час періодів підвищеного стресу чи вигорання.
Ця техніка є чудовим методом арттерапії, який можна застосовувати для самовідновлення, особливо під час періодів підвищеного стресу чи вигорання.
Агресія може бути реакцією на біль, тривогу або відчуття безсилля, бути тимчасовим захистом або способом зняти внутрішню напругу. Іноді ми стаємо агресивними, бо відчуваємо, що не маємо контролю над ситуацією.
Кажуть, капібара нічого не боїться. У цієї тварини є свій секрет. І, можливо, саме цього нам не вистачає у сучасному світі.
Пауза — це не кінець дії. Це продовження з любов’ю до себе. І чим раніше ти навчишся її робити — тим рідше доведеться рятувати себе з руїн.
Ми звикли сприймати страх, гнів, заздрість чи ненависть як “негативні” емоції. Але, можливо, за ними ховається щось більше — сигнал, який варто не заглушувати, а зрозуміти й прийняти.
Не потрібно доводити, що ти витримаєш усе. Не потрібно бути незламним, щоб бути цінним. Справжня стійкість починається з турботи про себе. Ти — не вантажівка. Ти — людина. І цього більш ніж достатньо.
Дізнайтеся, як ефективно спілкуватися з токсичними людьми та тими, хто намагається домінувати у розмові, за допомогою простих психологічних стратегій, що допомагають зберегти спокій та впевненість у будь-яких ситуаціях.
Припиніть намагатися бути ідеальною жінкою! Бо ви і так винні усім навколо! А чого хочете насправді ви?
Якщо ви усвідомлюєте, що роками жили чужими проблемами і потребами — саме час нарешті дати простір собі. Турбота про себе — не зрада інших. Це прояв зрілості та самоповаги.
Дві сторони медалі, або Як працює техніка позитивної реінтерпретації У сучасному світі ми постійно зіштовхуємося з труднощами, проблемами та неочікуваними викликами. Але що якщо я скажу, що не проблема є джерелом стресу, а те, як ми її сприймаємо? Пам’ятаєте класика: не можеш змінити світ – зміни своє ставлення до нього.
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.
