З настанням осені і початком опалювального сезону шкіра обличчя та тіла часто стає сухішою і вразливішою. Опалення сушить повітря в приміщеннях, що зменшує рівень вологи в шкірі. Щоб зберегти її здоровою та зволоженою, варто адаптувати догляд за допомогою кількох простих, але ефективних порад.

Як доглядати за сухою шкірою?

1. Очищення — м’яке і дбайливе

• Використовуйте м’які очищувальні засоби без агресивних компонентів, таких як спирт або сульфати, які можуть сушити шкіру.
• Вибирайте кремоподібні очищувальні засоби або гелі з натуральними оліями, які делікатно очищають шкіру, зберігаючи її природний захисний бар’єр.
• Уникайте гарячої води при вмиванні — вона ще більше висушує шкіру. Обирайте теплу воду, а після вмивання акуратно промокайте обличчя рушником, щоб не травмувати шкіру.

2. Глибоке зволоження — основа догляду

• Після очищення відразу наносьте зволожувальний крем, щоб шкіра краще утримувала вологу.
• Вибирайте креми, що містять гіалуронову кислоту, гліцерин, кераміди або масло ши — вони утримують вологу і захищають шкіру від сухості.
• Пам’ятайте про зволожувальні сироватки, які проникають глибше в шкіру, забезпечуючи тривале зволоження. Наносьте їх перед використанням крему.

3. Тонізація для підтримки pH балансу

• Тонізуйте шкіру після очищення, використовуючи засоби без спирту. Обирайте тоніки з алое, трояндовою водою або екстрактом огірка.
• Тоніки допомагають збалансувати pH шкіри і підготувати її до кращого всмоктування зволожувальних засобів.

Радимо також прочитати: Ін’єкції не знадобляться: як доглядати за шкірою губ

4. Регулярне зволоження повітря в приміщеннях

• Опалювальні прилади сильно сушать повітря, що знижує рівень вологи в шкірі. Щоб цього уникнути, розмістіть у кімнатах зволожувач повітря або ставте посудини з водою біля батарей.
• Зволожувачі підтримують комфортний рівень вологості, що допомагає зменшити сухість шкіри.

5. Захисні засоби для обличчя та рук

• Восени шкіра більше піддається дії холоду й вітру, які посилюють сухість. Використовуйте захисний крем для обличчя перед виходом на вулицю, особливо вітряну або холодну погоду.
• Руки також потребують додаткового догляду, тож зволожуючий крем для рук та рукавички на вулиці допоможуть зберегти їх м’якими і захищеними.

6. Вітамінізація шкіри зсередини та зовні

• Використовуйте косметичні засоби з вітамінами А, Е та С, які покращують стан сухої шкіри і захищають від зовнішніх подразників.
• Включайте до раціону продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти (горіхи, рибу, авокадо), які зволожують шкіру зсередини.

7. Легка ексфоліація для гладкості шкіри

• Уникайте агресивних скрабів і обирайте м’які пілінги для обличчя раз на тиждень. Це допоможе видалити відмерлі клітини і покращити всмоктування зволожувальних засобів.
• Гліколева, молочна та мигдальна кислоти у складі пілінгів м’яко оновлюють шкіру, зберігаючи її свіжою і гладкою.

8. Використання олій для додаткового захисту

• Наносьте олії для обличчя або тіла після основного зволоження, щоб створити бар’єр і утримати вологу. Олія жожоба, арганова або масло ши ідеально підходять для сухої шкіри.
• Використовуйте олії ввечері, щоб шкіра могла засвоїти корисні компоненти протягом ночі.

9. Питний режим — не забувайте про воду

• У холодний сезон ми часто забуваємо про потребу в рідині. Однак підтримання достатнього рівня зволоження шкіри неможливе без правильного питного режиму.
• Вживайте достатню кількість води (близько 1,5–2 літри на день) і звертайте увагу на трав’яні чаї, які допоможуть зберегти баланс води в організмі.

10. Підтримка регулярності догляду

• Важливо дотримуватись послідовності у догляді, не пропускаючи жодного з етапів очищення, зволоження та захисту. Лише регулярність допоможе підтримувати оптимальний рівень зволоження та захисту шкіри.

Радимо також прочитати: Що робити, аби губи не тріскалися зимою