Як смартфон шкодить здоров’ю?
Китайський фізик-інженер Шан Чжинань із Університету Цінхуа розвіяв популярний міф про небезпеку спати поруч зі смартфоном. Він зазначив, що хоча ми з народження оточені різними джерелами випромінювання, смартфони не є особливо небезпечними в цьому контексті.
Шан пояснив, що наразі немає наукових доказів, що випромінювання від мобільних телефонів пов’язане з розвитком злоякісних пухлин. Він вказав, що за класифікацією Міжнародного агентства з вивчення раку, електромагнітне випромінювання зараховане до категорій 2b і 3, на одному рівні з такими повсякденними речами, як мариновані огірки та кава.
Шан наголосив на важливості особливої уваги до канцерогенів першої категорії, які включають тютюн, сонячне світло та автомобільні вихлопні гази, оскільки саме вони здатні викликати рак.
Стосовно збільшення випромінювання від телефону при низькому заряді батареї, Шан пояснив, що потужність випромінювання залежить головним чином від активності пристрою, наприклад, під час розмови чи передачі даних. Проте вночі, коли телефон перебуває у спокої, рівень випромінювання залишається мінімальним.
Для зниження потенційного впливу випромінювання на голову під час тривалих дзвінків Шан рекомендував використовувати навушники.
Наостанок, інженер спростував міфи про небезпеку життя біля базових станцій, зазначивши, що випромінювання поблизу таких станцій є мінімальним і не шкодить здоров’ю.
- Чому не можна залишати смартфон на зарядці на ніч?
- Чому зарядку не можна залишати в розетці “порожньою“
Як безпечно використовувати смартфони?
Щоб більш безпечно використовувати мобільний телефон і мінімізувати потенційний ризик від його використання, можна дотримуватися таких рекомендацій від експертів:
- Використання режиму “Не турбувати” вночі. Для зменшення випромінювання та збереження якості сну, рекомендується використовувати режим “Не турбувати” або “Польотний режим” під час сну.
- Зберігання смартфона на безпечній відстані. Коли смартфон не використовується, зберігайте його на відстані від тіла, наприклад, у сумці, а не в кишені одягу.
- Використання гарнітури або гучномовного зв’язку. Під час тривалих дзвінків використовуйте навушники або гучномовний зв’язок, щоб знизити безпосередній вплив випромінювання на голову.
- Обмеження тривалості використання. Регулярно робіть перерви під час використання смартфона, особливо коли читаєте або переглядаєте відео, щоб знизити вплив на очі та поліпшити загальний фізичний стан.
- Користування чохлами, що блокують випромінювання. Розгляньте можливість використання спеціалізованих чохлів, які можуть блокувати частину електромагнітного випромінювання.
- Моніторинг експозиції до випромінювання. Сучасні смартфони можуть надавати інформацію про рівень електромагнітного випромінювання (SAR), тому корисно періодично перевіряти ці показники.
Виконання цих простих, але ефективних кроків може значно знизити потенційний ризик від використання мобільних телефонів, а також покращити ваше здоров’я та добробут.
