Для приготування суміші потрібно змолоти на кавомолці 1 скл. сухої гречаної крупи. Далі це борошно змішати зі склянкою мелених горіхів та меду. Можна додати подрібнену курагу або родзинки, перемішати, скласти у банку і зберігати у холодильнику.
Така суміш є чудовою натуральною харчовою добавкою і доповненням до повсякденного раціону. Зазвичай її їдять тричі на день до їди по 1 ст. ложці, запиваючи невеликою кількістю води.
Така суміш містить багато мікроелементів та клітковини, яка позитивно впливає на травлення та живить організм корисними речовинами, є гарним джерелом енергії.
Для очищення організму можна час від часу робити розвантажувальні дні, вживаючи тільки воду і по ложці суміші тричі на день. Гречка є гарною “щіткою” для кишківника.
Однак таку суміш не варто вживати, якщо маєте будь-які захворювання травної системи або алергію на будь-який із складників.
