Вантажники щодня стикаються з різними складнощами та факторами ризику для здоров’я.
При цьому, замовити вантажників в Києві можна за доволі низькою ціною, завдяки чому може навіть здатися, що ризиків при такій оплаті бути не повинно. Однак, це зовсім не так.
Які фізичні труднощі підстерігають вантажників на роботі?
Професія вантажника пов’язана з постійними фізичними навантаженнями та факторами ризику для здоров’я. Ось основні труднощі, з якими стикаються вантажники:
- Підйом і переміщення важких предметів. Вантажникам доводиться переносити коробки, ящики, мішки вагою 50 кг і більше, часто без використання техніки. Це створює величезне навантаження на хребет, м’язи спини, плечовий пояс, коліна. Можуть розвинутися міжхребцеві грижі, остеохондроз, артрит суглобів.
- Робота в незручних позах. Доводиться нахилятися, присідати, тягнутися, щоб підняти або перемістити вантаж. Неправильне положення тіла в поєднанні з вагою вантажу шкодить хребту і суглобам. Виникають болі в спині та шиї, защемлення нервів.
- Ризик травм. Вантажник може впустити важкий предмет собі на ногу, отримати вивих або розтягнення, якщо оступиться або не розрахує сили. Травми кистей і пальців трапляються, коли вантаж вислизає з рук. Удари й забої від випадкового зіткнення з твердими предметами теж не рідкість.
- Робота на протязі, при різких перепадах температур. Вантажники працюють то в задушливому складі, то на холодному повітрі, під дощем або снігом. Це може призвести до застуд, загострення хронічних захворювань, проблем із судинами.
- Шкідливі умови. У повітрі складу часто є пил, іноді хімічні випари. Контакт з небезпечними речовинами без засобів захисту може спричинити алергію, головний біль, проблеми з диханням.
Як робота впливає на психологічне здоров’я вантажників?
І тут мова, звичайно ж, йде не тільки про фізичні навантаження, але і про стрес для психіки. Ось як робота вантажником може впливати на душевний стан людини:
- День у день переносити чиїсь речі, виконувати одні й ті ж дії — це втомлює і пригнічує. Багато вантажників скаржаться, що їм нудно на роботі, вона здається безглуздою. Розвивається апатія, втрачається мотивація.
- Робота вантажника не вважається престижною, хоча вона важлива і необхідна. Суспільство недооцінює цю працю. Вантажники можуть страждати від низької самооцінки, відчувати себе на дні суспільства, соромитися своєї професії.
- Вантажник — не та професія, де можна далеко просунутися по кар’єрних сходах. Багато хто сприймає її як тимчасову роботу, але затримуються на ній надовго. Це може викликати відчуття замкнутого кола і безнадійності, особливо у молодих вантажників.
- На складах і базах нерідко панує груба і жорстка атмосфера, трапляються конфлікти, тиск, зловживання алкоголем. Працювати в такому оточенні психологічно важко, особливо людям з тонкою душевною організацією.
Яким чином вантажники можуть себе убезпечити?
Щоб мінімізувати небезпеку і зберегти здоров’я, необхідно неухильно дотримуватися певних правил:
- Робочий одяг повинен бути зручним, не сковувати рухів. Обов’язкові міцні рукавички, що захищають руки. На ногах — черевики з металевими носками, що захищають від ударів при падінні вантажу. При роботі в умовах поганої освітленості варто одягати одяг зі сітловідбивальними елементами.
- Прості вправи перед початком роботи допоможуть розігріти м’язи, підвищити їх еластичність і знизити ризик розтягнень. Особливу увагу приділіть спині, рукам і ногам. Це займає всього кілька хвилин, але дозволить уникнути травм.
- Підіймати вантаж слід плавно, без ривків, тримаючи спину прямо і використовуючи силу ніг. Неприпустимо вигинати й скручувати хребет. Не можна підіймати занадто важкі предмети самотужки — краще працювати в парі або використовувати технічні пристосування.
- Під час роботи важливо стежити за навколишнім оточенням, дивитися під ноги, триматися далі від рухомого транспорту й активних механізмів. Відволікатися і розмовляти телефоном неприпустимо — це може призвести до нещасних випадків.
- Монотонна фізична праця швидко втомлює. Кожні 2 години варто робити невеликі перерви по 10-15 хвилин, щоб відпочити й відновити сили. Це допоможе уникнути перевтоми та пов’язаних з нею помилок.
