Той, хто зіпсував вам настрій, насправді зробив чимало шкоди вашому тілу. У момент злості підскочив рівень гемоглобіну й адреналіну, а після — різко впав, викликаючи втому й апатію. Шлунок почав виділяти кислоту, яка буквально роз’їдає слизову. Судини спазмувалися, обмінні процеси порушилися. Іншими словами, організм відреагував так, ніби вас щойно побили: ті ж самі речовини потрапили в кров.
Якщо ж ви змогли швидко «відмахнутися» від кривдника, організм поступово відновиться. Але коли довго терпите токсичне спілкування і залишаєтеся поруч із тим, хто вас пригнічує, — це справді небезпечно для здоров’я.
Радимо також прочитати: Як ефективно спілкуватися з токсичними людьми і ставити їх на місце
Ланцюгова реакція гарного настрою
А тепер уявіть зворотне: людина сказала щось добре, пожартувала чи подарувала вам комплімент. Мозок у відповідь виділив гормони радості, судини розширилися, тіло отримало більше кисню, прискорився обмін речовин і зміцнився імунітет. Так запускається «ланцюгова реакція» доброти й гарного настрою.
Хороші емоції впливають навіть на результати аналізів, підвищують якість життя і подовжують його тривалість. Тому варто берегти свій настрій, цінувати тих, хто його покращує, і не дозволяти нікому його псувати. Ми ж не даємо самі собі ляпас — то й морально цього теж не треба робити.
Кожен ранок — це наче нове маленьке життя. І найкраще починати його зі щирої усмішки і маленьких радощів.
Радимо також прочитати: Не можна змусити когось поважати вас, але можна відмовитися від зневажливого ставлення
