“Тримайся”, “ти сильна”, “ти впораєшся”, “не ний” — ці слова ми чуємо з дитинства. І поступово вчимося тримати спину рівно навіть тоді, коли всередині порожньо і повне безсилля, вчимося не просити про допомогу, не брати на себе менше, не відмовлятися від того, що важко і складно, не визнавати свою розгубленість і вразливість. Ми забуваємо, що жити — це не лише пристосовуватися до цього шаленого світу і вигрібати всі його виклики, а й чути себе.
І замість того, щоб підтримати себе у моменти, коли опускаються руки, ми починаємо критикувати. Нам здається, що ми мусимо бути досконалими: заробити мільйон, схуднути, купити квартиру, виховати ідеальних дітей. І якщо щось не так, ми самі стаємо найжорстокішими суддями, іноді навіть катами для себе. Ми звикаємо жити в цій внутрішній в’язниці, де будь-яка слабкість прирівнюється до поразки.
Тіло починає сигналити
Хвороби, важкість, апатія, небажання вставати з ліжка, відчуття, що навіть маленькі справи — непосильна ноша. Це не лінощі. Це виснаження. Ми так довго трималися, що забули, як це — спиратися. Як це — впасти в чиїсь руки або хоча б на подушку і дозволити собі плакати. Ми не навчилися бути добрими до себе.
А справжня сила народжується зовсім не з залізної витримки, а з м’якої турботи про себе, з уміння зупинитися, зробити паузу і сказати собі правду: “Я втомилася. І це нормально”. “Я не можу все і завжди. І це теж нормально”. “Мені потрібна підтримка”. “Мені потрібне відновлення”. “Мені можна плакати”. “Мені можна бути слабкою і не справлятися”. І це теж важливо.
Бо сила не в тому, щоб встигати і могти все. Справжня сила — визнати, що втомилася, дозволити собі відпочинок, просити про допомогу, дбати про себе. Бути живою важливіше, ніж бути “залізною”.
Якщо ви можете все, то чи можете дозволити собі бути слабкою? Чи можете себе щиро пошкодувати і собі поспівчувати? Чи можете себе підтримати, а не критикувати?
Радимо також прочитати:
- Я сильна жінка, але, чорт забирай, як же хочеться плакати…
- Сильна жінка легко розлучається з тими, хто завдає болю
- 15 речей, які роблять сильні жінки, але ніколи про це не говорять
