Здоров'я та краса Супермама

Не можете вкласти дитину спати? Ці поради допоможуть вам упоратися за хвилину

У кожного свої методи, як вкласти дитину спати, проте з цими порадами ви впораєтеся значно швидше.

Щоб маленька дитина ввечері заснула швидко, доведеться приготуватися. Для цього слід:

  • провітрити кімнату;
  • щільно закрити фіранки;
  • викупати дитину в ванній з додаванням трав;
  • ввімкнути неголосно заспокійливу музику або «білий шум»;
  • покачати дитину на руках протягом кількох хвилин.
  • До того ж рекомендується налагодити режим дня. Принаймні, вкладати спати дитину щодня в один і той же час, інакше ніякі маніпуляції не допоможуть.
  • Також не слід забувати про прогулянки на свіжому повітрі. З маленькою дитиною це можна влаштувати навіть на балконі квартири.

Підготовка має важливе значення, проте найголовніше для швидкого засипання, зробити для дитини кокон для сну. І «виготовити» його дуже просто зі звичайного рушника.

Як зробити кокон?

  1. Візьміть рушник довжиною не менше 1,2 метра та шириною в 60 сантиметрів. Згорніть його в рулон.
  2. Покладіть дитину на правий бік, загорнувши в рушник. Один кінець слід покласти під шию, а інший – під голову, одна нога повинна бути схована під рушником, а інша знаходитися над ним.
  3. Після «загортання» в кокон дитину слід деякий час гладити по спинці, можна наспівувати їй колискову.

Такий кокон створює відчуття обіймів, і тому дітям у ньому спати приємно, і вони швидше засинають.

Дата публікації: 30.04.2020 img Поділитися