Відпочинок Сім'я

Ефірна олія прожене осінню хандру

Кожному осінь пахне по-своєму – опалим листям, туманом, кавою, глінтвейном… Як наповнити похмуру пору року ще і гармонією за допомогою ефірних олій? Зараз підкажемо

Земляний пачулі, екзотичний іланг-іланг, сяючий апельсин, апетитний базилік і зігріваюча кориця можуть стати аромати і вашої осені.  Усі ці немісцеві запахи – світ модної нині аромотерапії. Ці запахи здатні допомогти нам пережити осінню хандру, умиротворити душу і наповнити серце тихою радістю.

Аромати у рідкому чи сушеному вигляді можна придбати у найближчій аптеці чи супермаркеті. І ще вам знадобиться аромалампа. Її можна теж купити або зробити самостійно,  поклавши змочену в ефірних оліях носову хустинку на теплу батарею. Нагріваючись, вона наповнюватиме вашу кімнату чудовими ароматами.

Якщо ж ви користуєтесь аромалампою, то наповніть її чашу водою і додайте від трьох до п’яти крапель обраної ефірної олії. Запаліть пласку чайну свічечку і поставте вниз лампи. Коли свічка нагріє суміш, ефірна олія почне випаровуватися.

Можуть купити не лише ефірні олії, але й пахощі у вигляді паличок або конусів. Тліючи, вони теж наповнюють вашу оселю східними ароматами. Для такого типу пахощів треба придбати ще й спеціальну підставку – щоб тліючі частинки не спричинили пожежу.

Ароматичні свічки – дещо спрощений варіант ароматерапії.

На які нетутешні аромати варто звернути увагу цієї осені?

Пачулі

Найкраща серед зігрівальних ефірних олій для холодної і дощової осені. Пачулі широко використовується у парфумерії. Її також називають ефірною олією хіппі, адже вона здобула шалену популярність на Заході у 60-70-тих роках ХХ століття

Ефірна олія пачулі є хорошим антидепресантом, її іноді  застосовують і як афродизіак. Пачулі може зігріти і позбавити вас від “гусячої шкіри” у холодний день. Вона також допоможе відновитися після осінньої застуди. Ця ефірна олія відрізняється теплим, насиченим, солодким і пряним запахом із земляними, трав’яними, мускусними і бальзамовими відтінками. Хоча аж настільки розмаїтий аромат може не усім сподобатись.

Восени пачулі добре знімає стрес, допомагає під час депресії. Можна побризкати у кімнаті водою з цією ефірною олією, щоб очистити не тільки повітря у кімнаті, але й  свідомість.

Іланг-іланг

Окрім тепла, восени іноді бракує розслаблення, тому ефірна олія іланг-ілангу нам допоможе. Аромат іланг-ілангу вважають на Сході символом любові, а його назва походить від малайського слова, що означає “квітка квітів”.

Додайте олію іланг-ілангу в масажну суміш, щоб розслабити м’язи після напруженого дня. Вдихаючи цей запах, ви можете заспокоїтесь і перестанете панікувати. Іланг-іланг допомагає боротися зі стресом, гнівом, шоком і страхом. Така ефірна олія підійде жінкам, які хочуть восени не лише розслабитися, але й відкрити чуттєвість та отримати впевненість у собі. Ця ефірна олія прекрасно підійде для вечірньої ванни,  подарує міцний, цілющий сон.

Запах іланг-ілангу можна описати як пахощі із солодкими, мигдалевими, квітково-тропічними нотками. Це досить екзотичний аромат. Тому його слід використовувати у невеликих кількостях протягом нетривалого часу, бо інакше цей запах може стати занадто тяжким, навіть викликати головний біль.

Апельсин

Ефірні олії здатні “творити дива”, якщо ви відчуваєте втому і сонливість. Вони піднімуть настрій і наповнять вас енергією. Тому апельсин – хороший вибір, щоб відновити сили після важкого дня й освіжити голову. Адже чисті та свіжі запахи – чи не найефективніший спосіб поповнення життєвої енергії. Також можна поєднати аромат апельсину та проходний душ вранці – щоб остаточно прокинутися.

Запах ефірної олії апельсину – солодкий, фруктовий із яскравими відтінками. Він добре поєднується з іншими цитрусовими ароматами та пахощами прянощів. Цю ефірну олію іноді називають “усміхненою”, бо аромат апельсину добре знайомий нам із дитинства, він наповнює радощами та теплом.

Базилік

Іноді буває так, що восени настрій різко змінюється без будь-яких причин. Тому саме аромати допоможуть впоратися із низьким тоном навіть у найпохмуріший день. Базилік можна використати не лише для аромалампи, але й для масажу, ванн або як парфуми з природнім ароматом. До того ж базилік нагадає вам про смачні літні салати з італійської кухні. Але якщо ви не хочете пахнути їжею, ви можете змішати ефірну олію базиліку, до прикладу, із ароматами інших трав, цитрусовими та хвойними запахами.

У базиліка солодкий, трав’янистий запах із пряним відтінком. Він допомагає впоратися із розумовою втомою та відновити сили. Базилік пробуджує, покращує настрій. Це хороший вибір для осінньої медитації, проте вагітним варто відмовитися від використання цієї ефірної олії.

Кориця

Закриває нашу осінню супер-п’ятірку ароматів кориця. Це не лише одна із найпопулярніших спецій у світі, але й лікувальний засіб проти застуди та грипу. За легендами, корицю знаходили у гніздах міфічних феніксів.

Ефірна олія кориці має гострий, пряний ароматом. Вона тонізує та відновлює від перевтоми й осінніх хвороб. Кориця особливо ефективна проти нездужань, пов’язаних зі стресом. Сильні антисептичні властивості кориці допоможуть захистити ваше помешкання від інфекцій. Аромат кориці додасть вам додаткових життєвих сил та енергії.

Корицю добре поєднувати із цитрусовими запахами – лимоном та апельсином. Тоді ви отримаєте не лише новий аромат, але й запах, який рятуватиме вас від осінніх холодів. Проте, як і базилік, корицю не варто використовувати під час вагітності.

Ефірні олії дуже концентровані, тому, використовуючи їх,  пам’ятайте про свою безпеку. До прикладу, ніколи не вживайте ефірні олії у їжу, слідкуйте, щоб вони не потрапили в очі. Уважно читайте інструкцію, яка додається до упаковок ефірних олій. Ефірні олії, які добувають із прянощів, можуть викликати легке почервоніння, а цитрусові – фоточутливі, тому краще відмовитися від їх використання на відкритих частинах тіла у сонячну погоду.

Також не вважайте ефірні олії рятівним жилетом від усіх хвороб: при вкрай поганому самопочутті восени краще звернутись за допомогою до лікаря. Пахощі найкраще впливають на наш настрій, тому й використовуйте їх за призначенням! Ароматної вам осені!