Біль може бути набагато меншим, якщо звернути увагу на навколишній світ. Нове наукове відкриття показало, що спостереження за природними пейзажами може суттєво зменшити відчуття фізичного болю. Це дослідження стало можливим завдяки використанню сучасних методів візуалізації мозку, зокрема функціональної магнітно-резонансної томографії.
Дослідження, проведене вченими з Віденського та Ексетерського університетів і опубліковане в журналі Nature Communications, показало, як природні краєвиди здатні змінити активність мозку і, в результаті, зменшити біль.
Як дослідження було проведено
У дослідженні взяли участь 49 добровольців, яким під час перегляду відео надавали легкі електричні імпульси. Одна група дивилася ролики з природними пейзажами, а інша – з урбаністичними краєвидами. Вчені використовували фМРТ для того, щоб вивчити активність мозку учасників.
Результати виявили цікаву тенденцію: учасники, які спостерігали за природою, відчували менший біль, а на знімках мозку виявлено зниження активності в зонах, які відповідають за сприйняття болю. Також спостереження за природними пейзажами впливало на те, як мозок обробляв больові сигнали.
Природа дійсно знижує біль
Макс Штайнінгер, керівник дослідження, зазначив, що це перше дослідження, яке підтверджує цей ефект не як психологічне явище, а як реальний вплив природи на мозок. “Природа змінює активність мозку, зменшуючи його реакцію на біль”, – підкреслив він.
Варто зазначити, що хоча сама ідея використання природних пейзажів для зменшення болю була висловлена ще в 1970-х роках дослідником Роджером Ульріхом, лише зараз науковці змогли підтвердити її через новітні технології.
Віртуальні пейзажі також допомагають
Дослідники зазначають, що хоча реальні прогулянки на природі або відпочинок біля водойм є ідеальними для зменшення болю, не кожен може мати доступ до них. Однак навіть перегляд віртуальних зображень природи здатен мати позитивний вплив на зниження больових відчуттів.
Ці результати підкреслюють важливість природи не тільки для фізичного здоров’я, але й для психоемоційного стану. Використання природних пейзажів може стати ефективним засобом для зниження болю без застосування медикаментів.
Радимо також прочитати:
- Як полегшити головний біль без таблеток: ефективні методи самодопомоги
- Як витиснутий лимон: як подолати втому без таблеток
