Як тримати тиск у нормі та запобігти гіпертонічному кризу, розповідають фахівці Центру громадського здоров’я МОЗ України.

Гіпертонічний криз — це раптове значне підвищення артеріального тиску від нормального або підвищеного рівня: систолічного артеріального тиску на 20–100 мм рт.ст., діастолічного артеріального тиску — на 10–50 мм рт.ст. або до 210/120 мм рт.ст.

Виділяють чимало чинників, які сприяють розвитку гіпертонічного кризу:

• стреси,
• важкі фізичні навантаження,
• різка зміна погодних умов,
• захворювання нирок,
• припинення прийому антигіпертензивних засобів,
• перевтома,
• надмірне споживання солі, гострої і жирної їжі, алкоголю, кави, тютюну.

Враховуючи реалії сьогодення, звичайно основним фактором лишається стрес. Але не варто зневажати наслідки від досить популярних нині способів «зняття стресу», таких як вживання алкоголю і тютюнокуріння.

Найкращим способом профілактики гіпертонічного кризу і уникнення важких ускладнень (інсульт, серцевий напад — стенокардія, інфаркт міокарда, кома, набряк легенів, гостра серцева недостатність, енцефалопатія, еклампсія у вагітних, кровотечі, порушення ритму серця) є знання про артеріальну гіпертензію та ефективна взаємодія з лікарем.

Потрібно регулярно контролювати артеріальний тиск, щоб вчасно виявити його незначне зростання, виконувати рекомендації для боротьби  тривожністю та стресом, в разі необхідності — звернутись до лікаря, щоб скоригувати лікування та запобігти стрибкам тиску і розвитку гіпертонічного кризу.

Що допомагає тримати тиск у нормі

1. щоденний моніторинг артеріального тиску;
2. регулярний прийом підібраної лікарем антигіпертензивної терапії;
3. боротьба з тривожністю та стресом;
4. відмова від куріння та вживання алкоголю;
5. обмеження вживання харчової солі до 5 г/добу;
6. зменшення вживання насичених жирів та переробленого м’яса;
7. контроль ІМТ ( відношення маси тіла в кг до квадрату росту в метрах);
8. регулювання своєї ваги;
9. заміна висококалорійних продуктів на менш калорійні,
10. аеробні фізичні навантаження ( на скільки можливо в умовах воєнного стану та бойових дій).

Колота, різана, вогнепальна: як обробити рану

Що робити при гіпертонічному кризі

Гіпертонічний криз може тривати від кількох хвилин до кількох годин і навіть днів.

Гіпертонічний криз супроводжується різким погіршенням самопочуття: відчуття панічного страху, тривоги і занепокоєння, утруднення дихальної функції і відсутність можливості повноцінно, глибоко вдихнути. запаморочення, відчуття тривоги, пришвидшене серцебиття.

Такі стани визначаються як неускладнені гіпертонічні кризи, які в більшості випадків не потребують невідкладної допомоги та можуть лікуватись амбулаторно.

Як зупинити кровотечу і надати першу допомогу

Алгоритм самодопомоги

Професійна невідкладна допомога необхідна, якщо артеріальний тиск у людини піднімається до 180 або вище і стабілізувати його власними силами не вдається. Перша допомога при гіпертонічному кризі повинна бути усвідомленою і поетапною.

Ви маєте знати, що знижувати показники кров’яного тиску можна не більше, ніж на 20 одиниць протягом години, до рівня так званого «робочого тиску».

1. Відкрити всі вікна в приміщенні, щоб забезпечити достатню кількість кисню і свіжого повітря.
2. Прийняти комфортне, розслаблене, положення напівсидячи. Така поза нормалізує процеси кровообігу і знижує навантаження на серцево-судинну систему.
3. Прийняти гіпотензивний препарат, який входить до вашої схеми лікування АГ. Таблетки необхідно покласти під язик і тримати до тих пір, поки вони повністю не розчиняться.
4. Якщо через півгодини поліпшень не відзначається, то можна прийняти ще раз препарат зі списку, але, в загальному, не більше 2 разів!
5. Постаратися нормалізувати дихання, роблячи повільні, глибокі вдихи і видихи.
6. При частому серцебитті рекомендується прийняти заспокійливе під язик.
7. Зробити гарячий компрес на гомілки, накласти гірчичники на шийно-потиличну ділянку або гарячу ванну для ніг. Дана процедура спровокує посилений приплив крові до нижніх кінцівок, що знизить тиск в області серця і зменшить ризик розвитку інфаркту.
8. Через 30 хвилин виміряти артеріальний тиск і, якщо він не знизився на 10-20 одиниць, випити ще одну таблетку препарату гіпотензивної дії.
9. Рекомендується проводити вимірювання артеріального тиску протягом кожних 15 хвилин, записуючи його показники, а також час прийому медикаментозних препаратів. Ця інформація знадобиться лікарям, якщо доведеться звернутися за професійною медичною допомогою.

В тому випадку, коли швидка домашня допомога при високому тиску не дає належних результатів, стан не поліпшується і навіть, навпаки, стає гірше, необхідно викликати невідкладну допомогу!

Коли не варто очікувати та необхідно викликати швидку!

Ознаки гіпертонічного кризу, які свідчать про необхідність екстреної допомоги: почервоніння обличчя, прискорене серцебиття/брадикардія, озноб, артеріальний тиск вище 180/110 мм рт ст, головний біль в ділянці потилиці, біль в області серця, нудота,  блювота.  Залишайтеся з людиною до прибуття лікарів.