Недавно стало відомо, що від звички сидіти прямо може бути і шкода. Вчені з’ясували, що через це напружуються м’язи спини і живота. А це досить небезпечно і може мати серйозні наслідки, наприклад, можуть виникнути проблеми з диханням і біль в попереку.
Якщо у людини при сидінні трохи округлена спина, то розслабляються перераховані вище м’язи і ноги. Нове дослідження показало, що такий стан зменшить біль в попереку.
Періодично спину треба розслабляти. Нічого страшного не станеться, якщо ви трохи посидите згорбившись. Зате здоров’я збережете, – розповідає ортопед Арсеній Коласматов.
До речі, ще в 2018 році вчені довели, що у людей, які сидять з округленою спиною, між дисками в хребці спостерігається велике скупчення рідини. Це забезпечує комфорт і збільшує висоту хребетного стовпа.
Лікар радить не нехтувати цими рекомендаціями і все ж періодично розслабляти спину, змінювати положення тіла. Якщо людина сидить в неправильній позі, то можуть атрофуватися м’язи сідниць, перенапружуються і коротшають сухожилля в ногах.
