
Японський метод “шикибатон”: як це допомагає покращити сон
Японці традиційно сплять не на ліжках, а на тонких матрацах, що стеляться прямо на підлогу. І, як показують дослідження, цей підхід — це не лише зручно для маленьких квартир, а й ефективний спосіб покращити якість сну. Метод “шикибатон” набирає популярності й поза Японією. Що таке шикибатон? Шикибатон — це тонкий,