емоції

Утома, напруженість і надія – три найпоширеніші емоції українців

Порівняно з минулим роком, збільшилась кількість тих, хто відчуває напруженість, страх, гнів, роздратування, безсилля, розчарування та відчай, зменшилась частка тих, хто відчуває надію. Троє з чотирьох останнім часом переживали стрес. І при цьому майже половина українців ніколи не відвідувала психолога. І даремно!

Читати далі
жінка

Ти кажеш: “Я нікому нічого не винна”. Невже?

Бути всім винним – це “карма” старших дітей у сім’ї. “Ти старший”, “сильний”, “ти ж розумніший”, “ти повинен дбати про братика/сестричку”, “поступатися”, “ти за все відповідаєш”… Вам знайомі ці слова? Тоді дізнайтеся, як це “лікується”.

Читати далі
дихання

Діафрагмальне дихання проти стресу, безсоння і болю: як це працює?

Діафрагмальне дихання – це проста, але ефективна техніка, яка сприяє фізичному та психічному благополуччю: від зниження стресу і тривожності до підвищення енергії та концентрації уваги, а також полегшення симптомів деяких захворювань.

Читати далі
самооцінка

Як підняти самооцінку: психологічні трюки та наукові підходи

Самооцінка має велике значення в нашому житті, оскільки впливає на те, як ми поводимося та реагуємо на різні ситуації. Вона впливає на наші рішення, цілі та загальну життєву стратегію. Таким чином, питання “як підняти самооцінку” є основним у роботі над власним благополуччям та щастям.

Читати далі
логопед

Мова бізнесу: Як покращити комунікативні навички для кар’єрного успіху

Здебільшого, до логопеда звертаються ще в дитинстві. У старшому віці стає складніше виправляти вимову, але реально. Якщо ви знаєте, що маєте певні проблеми у вимові деяких звуків, слід це виправити.

Читати далі
вага на ринку

Хитра вага: як дізнатися, чи вас обважують на ринку

Дуже часто люди впевнені, що електронна вага – запорука чесного зважування. Якщо у продавця електронна вага – покупець може бути спокійним: його не обважують. Але це не так: навіть електронна вага може “хитрувати”.

Читати далі
хотіти

Люба, знай: тобі можна все!

Коли знову почуєш за спиною або прочитаєш у коментарях: “Як вона посміла? Ти Бач, чого захотіла? Так не можна!…” Знай: тобі можна все! Ти можеш творити свою реальність. Хотіти. Мріяти. Робити. Діяти.

Читати далі
сепарація

Сепарація: що важливо знати про стосунки дорослих дітей з батьками

Сепарація з батьками схожа на обід: ситій людині легше встати з-за столу. Голодному – складніше, йому здається, що якщо ще трохи посидіти, то обов’язково догодують, долюблять, додадуть. Неправда. Батьки не додають не тому, що не хочуть, а тому, що у них більше нічого немає.

Читати далі

Ми у Facebook

Спонсорський контент

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама