Несподівані вороги: три неочікувані фактори, які можуть збільшити ймовірність інсульту
Чи знали ви, що деякі звички та стани, які ми рідко асоціюємо з небезпекою, можуть несподівано збільшити ризик інсульту?
Інсульт — одна з найсерйозніших медичних загроз, з якими може зіткнутися кожен із нас. Але чи знаєте ви, що деякі з наших повсякденних звичок можуть непомітно збільшувати ризик цієї хвороби? Ось три несподівані причини, які, за словами лікарів, можуть збільшити ймовірність інсульту.
Три причини, які можуть збільшити ймовірність інсульту
1. Штучні підсолоджувачі в дієтичних напоях
Споживання дієтичних газованих напоїв часто рекламується як здорова альтернатива звичайним солодким напоям. Проте дослідження з участю понад 80 000 жінок показало, що навіть дві баночки таких напоїв на день можуть збільшити ризик інсульту більш ніж на 30%. Вони також негативно впливають на пам’ять та можуть призводити до атрофії мозку.
Радимо також прочитати: Інсульт і харчування: що їсти, щоб захистити судини мозку
2. Перевтома та робочий стрес
У нашому прагненні бути продуктивними ми часто забуваємо про відпочинок, працюючи понаднормово. Однак, науковці попереджають: робота понад 55 годин на тиждень значно підвищує ризик інсульту. Велика кількість робочого стресу, відсутність часу на здорове харчування та фізичні вправи можуть стати провокуючим фактором.
3. Грип як прихована загроза
Грип може здатися звичайною сезонною недугою, але його вплив на здоров’я може бути тривалим і серйозним. Виявляється, ризик інсульту підвищується на 40% у перші два тижні після перенесеного грипу, зі збереженням підвищеного ризику протягом року. Це пов’язано зі здатністю вірусу грипу викликати запалення і стеноз сонних артерій.
Фактори ризику інсульту
Інсульт: запобігти замість лікувати
Інсульт — це серйозний медичний стан, який може мати довготривалі наслідки для здоров’я. Розуміння факторів ризику, які можуть сприяти розвитку інсульту, є ключовим для його профілактики. Ось декілька загальноприйнятих факторів, які варто врахувати:
Вік і стать. Ризик інсульту збільшується з віком, особливо після 55 років. Також чоловіки мають трохи вищий ризик розвитку інсульту, хоча жінки частіше страждають від тяжчих наслідків інсульту і мають вищий ризик смерті в результаті інсульту.
Спосіб життя. Нездорові звички, такі як куріння, надмірне вживання алкоголю, малорухливий спосіб життя та погане харчування (високий вміст жирів, солі і калорій), значно збільшують ризик інсульту. Куріння, зокрема, сприяє утворенню тромбів та звуженню артерій, що може призвести до блокування кровотоку до мозку.
Хронічні захворювання. Стан здоров’я, такий як високий кров’яний тиск (гіпертонія), діабет, високий рівень холестерину та ожиріння, є значними факторами ризику інсульту. Гіпертонія є одним з найпотужніших прогностичних факторів інсульту. Контроль цих факторів за допомогою ліків і зміни в способі життя може допомогти знизити ризик.
Сімейний анамнез. Наявність випадків інсульту в сімейній історії також може збільшувати ризик розвитку цього стану. Генетична схильність до серцево-судинних захворювань може передаватися від покоління до покоління.
Етнічна приналежність. Деякі етнічні групи, такі як афроамериканці, мають вищий ризик розвитку інсульту, що пов’язано як з генетичними факторами, так і з вищою частотою гіпертонії та діабету серед цього населення.
Попередні інсульти або транзиторні ішемічні атаки (ТІА). Особи, які вже мали інсульт або ТІА, мають вищий ризик повторного інсульту. ТІА, часто називана “мікроінсульт”, служить важливим попереджувальним сигналом, що необхідно вживати заходів для запобігання майбутнім інсультам.
Радимо також прочитати: Інсульт – це не завжди крововилив: види інсульту та мікроінсульт
Розуміння та активне управління цими факторами ризику можуть значно знизити ймовірність розвитку інсульту, допомагаючи підтримувати здоров’я та довголіття.
Розуміння та усвідомлення небезпечних звичок та станів можуть допомогти вам вжити заходів заздалегідь, щоб мінімізувати ризик інсульту. Пам’ятайте, що здоров’я — це не лише відсутність хвороб, але й активні кроки до його збереження та зміцнення.
