У сучасному світі ожиріння турбує все більше людей — і не лише через ризик серцево-судинних захворювань чи діабету. Нові наукові дані показують, що високий індекс маси тіла (ІМТ) може мати значення і для здоров’я мозку.

Дослідження, опубліковане в журналі The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало: люди з підвищеним ІМТ мають вищий ризик розвитку судинної деменції — типу когнітивного порушення, яке пов’язане з порушенням кровообігу в мозку.

Що саме виявили вчені

Науковці використали сучасний метод менделівської рандомізації — підхід, який дозволяє визначати причинно-наслідкові зв’язки між факторами й захворюваннями на основі генетичних даних. За його допомогою вони порівняли величину ІМТ із ризиком розвитку судинної деменції в великих популяціях з Данії і Великої Британії.

Головні висновки:

• Вищий ІМТ справді спричиняє більшу ймовірність судинної деменції.

• Частина цього ефекту (до 25 %) опосередкована підвищеним артеріальним тиском — тобто ожиріння підвищує тиск, а високий тиск сам по собі пов’язаний із ризиком деменції.

Це підтверджує давні спостереження, що не лише вага, а й її наслідки для серцево-судинної системи мають значення для наших розумових здібностей.

Радимо також прочитати: Правда про деменцію, або Хвороба Альцгеймера може проявитися навіть у 30 років

Чому це важливо для вас

До недавнього часу зв’язок між вагою й ризиком деменції був предметом активних дискусій. Нові дані підтверджують думку, що підтримання здорової ваги — це не лише про фігуру, а й про довгострокове здоров’я мозку.

Може здатися, що деменція — це дуже «далека» проблема, яка стосується лише людей похилого віку. Але сама зміна ризику формується роками, і навіть середні показники ІМТ у середньому віці можуть впливати на стан мозку в пізніші десятиліття життя.

Що можна зробити вже сьогодні

Наука прямо вказує на модифіковані фактори ризику — це значить, що вони залежать від нас.

• 💛 Регуляція ваги. Підтримка здорового ІМТ знижує ризик високого артеріального тиску, що, у свою чергу, може допомогти знизити ризик судинних порушень мозку.
• 💛 Контроль тиску. Високий артеріальний тиск сам по собі є фактором ризику для судинної деменції. Регулярні обстеження та при необхідності лікування можуть бути важливими.
• 💛 Активний спосіб життя. Фізична активність — один із найдієвіших способів впливати на вагу, тиск і метаболізм. Навіть помірні щоденні прогулянки вже показують користь для серця і мозку.
• 💛 Збалансоване харчування. Зниження надмірних калорій, більше овочів, клітковини та менше оброблених продуктів — прості кроки, які працюють у довгостроковій перспективі.

Загалом, нове дослідження підтверджує: високий ІМТ може бути не лише супутньою ознакою, а саме фактором ризику судинної деменції. Частина цього ризику пояснюється через його вплив на артеріальний тиск. Це ще одна причина приділяти увагу здоров’ю серця й судин: не лише заради фігури, а й для збереження когнітивних функцій у довгому житті.

Радимо також прочитати: Що таке хвороба Альцгеймера (деменція) та які її ранні симптоми