Сім'я Секрет успіху

55 корисних звичок для жінок, які роблять їх щасливішими

Якщо ви щодня будете виконувати хоча б останній пункт – уже за тиждень відчуєте, що стали щасливішими!

  • Періодично прогулюватися лісом, виїздити на природу і розряджати емоції.
  • Розібрати гардероб по комплектах, щоб менше витрачати часу підбирання одягу і позбутися “мені нічого одягнути”.
  • Скласти календар догляду за собою.
  • З’ясувати, що краде ваш час.
  • Хвалити себе кожен день.
  • Мінімум 30 хвилин присвячувати щодня винятково собі.
  • З’явилися вільні 10 хвилин? Зробити собі масаж голови, рук або ніг.
  • Планувати свій відпочинок. Без планування ви можете витратити час відпочинку на дурниці і повноцінно не відпочити.
  • Опанувати техніку масажу для обличчя або фейсбілдінг.
  • Співати за будь-якої зручної нагоди. Це полегшує контроль за емоціями.
  • Влаштовувати з подругами посиденьки.
  • Навчитися говорити про те, що вам не подобається або викликає дискомфорт.
  • Присвячувати 1 годину на тиждень тій справі, яку ніяк не може зрушити з місця.
  • З’ясувати свої ритми. Планувати свої справи з урахуванням своїх ритмів. Найскладніші справи переносити на пік своєї активності.
  • Виділити окремий час для соцмереж, в інший час не заглядати туди.
  • Навчитися відрізняти головні справи від другорядних.
  • Починати ранок з підняття настрою або медитації, що налаштовує на плідний позитивний день.
  • Стежити за рівнем енергії і втомою.
  • Прогулюватися, виходити на свіже повітря за першої-ліпшої нагоди.
  • Рухатися, коли просить тіло.
  • Спостерігати за своїми відчуттями і тілесними реакціями, прислухатися до тіла.
  • З’ясувати, які справи забирають найбільше вашої енергії.
  • Дарувати собі маленькі подаруночки, балувати себе.
  • Вчітитися вислуховувати близьких, це зробить ваші стосунки глибшими.
  • Записувати в блокнот всі ідеї, які до вас приходять.
  • Розслаблювати розум перед сном.
  • Навчитися говорити іншим про свої почуття.
  • Вивчити свій жіночий цикл, своє самопочуття в різні його дні.
  • Перш ніж щосьробити, запитати себе: “А для чого мені це потрібно?”
  • Чесно зізнаватися собі у своїх почуттях.
  • Проходити планові огляди у медичних фахівців.
  • Вирівняти режим сну.
  • Розбирати гардероб перед початком сезону.
  • Скласти список речей, які необхідні для коротких і тривалих поїздок, щоб кожен раз перед поїздкою не метушитися.
  • Відвідувати мінімум раз на місяць культурні заходи: театри, кіно, виставки.
  • Частіше звертайте увагу на ходу і поставу.
  • Кожен день дивитися на щось гарне.
  • Опанувати нові зачіски або техніки укладки волосся.
  • Вибирайте для покупок “мертвий час”, щоб уникати черг на касах.
  • Мати кілька варіантів меню на тиждень, щоб не мучитися, що готувати.
  • Складати заздалегідь список покупок для кожного варіанту меню на тиждень і додавати туди щось перед походом в магазин за потребою.
  • Стежити за тим, щоб в домашній аптечці було все необхідне.
  • Спробуватие делегувати комусь ті справи, які ви терпіти не можете.
  • Вести щоденник свого успіху.
  • Частіше спілкуватися зі своєю внутрішньою жінкою.
  • Подружитися зі своєю інтуїцією.
  • 10-у частину доходу інвестувати у свій розвиток.
  • Влаштовувати “овочевий” день, коли ви тотально розслаблені.
  • Постійно поповнювати список того, що вам подобається в собі.
  • Частіше дивитися в очі коханим і обіймати їх.
Дата публікації: 05.12.2019 img Поділитися