шикибатон

Японський метод “шикибатон”: як це допомагає покращити сон

Японці традиційно сплять не на ліжках, а на тонких матрацах, що стеляться прямо на підлогу. І, як показують дослідження, цей підхід — це не лише зручно для маленьких квартир, а й ефективний спосіб покращити якість сну. Метод “шикибатон” набирає популярності й поза Японією. Що таке шикибатон? Шикибатон — це тонкий,

Читати далі
дихання

4-7-8: дихальна техніка, яка допоможе заспокоїтися за кілька хвилин

Техніка дихання 4-7-8 — це простий і ефективний спосіб заспокоїтися та покращити концентрацію. Вона допомагає швидко впоратись з тривогою, полегшує засинання і знижує напругу в емоційно складних ситуаціях.

Читати далі
аритмія

«Серце калатає»: як виявити миготливу аритмію, доки не стався інсульт

У вас буває відчуття, коли серце калатає? Це може бути ознакою миготливої аритмії – порушення серцевого ритму, яке підвищує ризик інсульту. Вчасне виявлення її симптомів і профілактика можуть допомогти уникнути важких наслідків.

Читати далі
троянди

Основні помилки при вирощуванні троянд: як не знищити свій розарій

Троянди — це одні з найпопулярніших квітів у саду. Але, як і будь-яка інша рослина, троянди вимагають правильного догляду. Помилки у догляді можуть привести до того, що ваші кущі не розквітнуть повною мірою або навіть захворіють. Помилки у догляді за трояндами 1. Неправильне місце для посадки Існують різні види троянд,

Читати далі

Ми у Facebook

Спонсорський контент

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама