Постійний стрес завдає шкоди вашому здоров’ю та збільшує ризик виникнення хвороб серця, тривожних розладів та депресії.Та стрес — це не те саме, що розлади психічного здоров’я, такі як тривога та депресія, які потребують лікування. Стрес вважається нормальною психофізіологічною реакцією на дії, які виходять за межі норми, задля захисту або адаптації