Секретами звичок щасливих людей поділився у своєму блозі Ярослав Федорак, і цей чудовий список ми наводимо і в себе. Прочитайте його і візьміть на озброєння – може саме завдяки йому вам стане набагато краще 😉
1. Щасливих людей зовсім не цікавить, що думають про них інші.
Їхній підхід дуже лаконічно окреслила Коко Шанель: “Мені все одно, що ви про мене думаєте, тому що я про вас не думаю взагалі”.
Ви робите те, що вважаєте за необхідне. Можливо, ваші дії виявляться помилковими, але це ваш досвід і він безцінний!
Усі поважають незалежних, впевнених у собі людей, які мають чітку життєву позицію. Це не означає, що такі люди не помиляються. Але це означає, що вони ніколи не оглядаються в пошуках схвалення чи осуду.
2. Вони вміють бачити ситуацію “зі сторони”.
Ніщо у цьому житті не буває однозначним, тому дуже корисно вміти зберігати нейтралітет. Іноді це дуже складно. Китайська мудрість стверджує: Правильно чинить той, хто спостерігає за своїм життям відсторонено – як мавпа, яка сидячи на дереві спостерігає за сутичкою двох тигрів.
Якась частина нас повинна залишатися такою мавпою, що дозволяє нам приймати правильні рішення і не витрачати сили там, де не варто втручатися у бійку.
3. Ні про що не шкодувати.
Втрачені можливості, кохання, яке так і не відбулося, зрада друзів – все це не вартує нашого часу та енергії. “Жаль за втраченим не повинен тривати більше п’яти хвилин”, – стверджує американський психолог Олаф Майнер.
4. Вміють дякувати.
І йдеться тут не про чергову вдячність, а про ту, що йде від щирого серця. Щира вдячність здатна перетворити наше життя на справжнє чудо.
Річ у тім, що коли ми дякуємо – ми фокусуємося не на тому, чого у нас немає, а на тому, що є, а подібне, як відомо, притягує подібне. Будьте вдячні і дякуйте навіть за те, чого ще не трапилося.
5. Зберігають відчуття новизни.
Досягнувши чогось ми, як правило, радіємо цьому зовсім недовго, а потім відчуття новизни нас покидає. Але за нього потрібно “вчепитися” руками і ногами.
Запам’ятовуйте моменти свого тріумфу. Радісні події повинні стати генератором ваших майбутніх перемог. Тому постійно викликайте у пам’яті і знову переживайте всі відтінки щасливих емоційних станів.
Ставити перед собою нові цілі і досягати їх – це прекрасно. Але дуже часто в гонитві за тим, чого ще немає, ми не встигаємо сповна насолодитися тим, що вже є! Саме це і робить нас нещасними.
6. Вміють над собою посміятися.
Іронія – прекрасна якість. Але якщо людина може бути іронічною у ставленні до самої себе – вона невразлива!
Психологи переконані, що саме самоіронія – найбільш достовірний критерій розвинутого інтелекту. Здатність щиро сміятися над самими собою притаманна тільки сильним духом та розумом людям, які не бояться жодних стереотипів чи упереджень. Вона напряму пов’язана з радістю та оптимізмом.
7. Живуть “у відділі сьогоднішнього дня”.
Так просто і геніально сформулював одну зі звичок щасливих людей американський психолог Дейл Карнегі. Люди, які живуть під тягарем минулих помилок та негативного досвіду, з одного боку, і під страхом пережити провал в майбутньому – з іншого – не живуть взагалі.
8. Ніколи не припиняють навчатися.
Книги, подорожі, нові хобі, іноземні мови, бажання пізнати цей світ і ніколи не переставати дивуватися – це ще одна чудова звичка щасливих людей, тому що саме вона допомагає їм реалізовувати себе.
9. Ніколи не заздрять.
Ми звикли порівнювати себе з іншими і співставляти свої успіхи з успіхами оточення. У здоровій конкуренції немає нічого поганого, втім, найчастіше вона переростає у відчуття незадоволеності самим собою та заздрості до людей більш успішних.
Проте, на світі є тільки одна людина, з якою ви можете себе порівнювати – це ви самі в минулому. І якщо сьогодні ви зуміли стати хоча б трішечки кращими, ніж вчора – значить ви переможець і можете заздрити самі собі!
10. Правильно вибирають друзів.
Роберт Грін у книзі “48 законів влади” пише: “Чужі страждання і нещастя можуть стати для вас згубними – емоційні стани настільки ж заразні, як хвороби.
Вам може здаватися, що ви чините благородно, допомагаючи нещасній людині. Але дуже часто нещасні самі накликають на себе біди і можуть так само накликати їх на вас.
Дуже важливо відрізняти людей, які дійсно потребують допомоги, і тих, які своїми діями, думками і поступками раз у раз викликають біду на свою голову.
Найнебезпечніший (і найбільш заразний) тип – це люди, які завжди всім незадоволені і звикли вважати себе постійними жертвами. Біжіть від них як від чуми.
Спілкуйтесь зі щасливими – і вони заразять вас щастям. Спілкуйтесь зі щедрими – і станете такими само. Якщо ж ви сумуєте – шукайте людей життєрадісних”.
