Здоров'я та краса
Ми часто боремося з тілом, не розуміючи, що воно — наш союзник. Іноді вага — це не жир. Це історія. Спогад. Спосіб вижити, коли інакше було неможливо. І справжня ціль — бути в контакті з собою. Тоді піде і вага.
Здоров'я та краса
Фрукти — чудова частина раціону, особливо якщо ви прагнете здоров’я та природного джерела вітамінів. Але якщо ваша мета — схуднути, важливо враховувати не лише що ви їсте, а й скільки. Навіть найкорисніші фрукти можуть сповільнювати схуднення.
Здоров'я та краса
Чому такі популярні розвантажувальні дні? Чому ми не розвантажуємо серце, мозок, нирки, печінку? Чому ці органи працюють 24/7, а ШКТ має відпочивати? Кому розвантажувальні дні рекомендовані, а кому - ні?
Здоров'я та краса
Хочете зробити обличчя стрункішим і позбутися набряків, пухких щік та другого підборіддя? Розкриваємо дієві секрети, які допоможуть вам досягти бажаного результату.
Здоров'я та краса
Експерт зі схуднення розповів про продукти, користь і шкода яких є міфом і розвінчав ці міфи. Дізнайтеся правду про хліб, картоплю, воду, соки, цукор, мед, молоко та оливкову олію.
Здоров'я та краса
Скоро літо. І якщо ви не хочете ховати своє тіло в одязі оверсайз, а вбирати красиві спідниці і шорти, які підкреслюватимуть фігуру - пора почати тренуватися. Вправи, які допомагають прокачати сідниці, досить прості і підходять навіть для лінивих.
Здоров'я та краса
Яйця можна смажити або готувати пашот, проте саме варіння є найкориснішим. У цьому переконані дієтологи. А вам смакує "круте" яйце на сніданок?
Здоров'я та краса
Жирне м’ясо і алкоголь після Великого посту можуть бути вкрай небезпечним для здоров'я. Ось як розговітися і не переїсти на Великдень...
Здоров'я та краса
Низькокалорійні продукти не завжди є найкращим варіантом для схуднення. Іноді вони можуть приховувати шкідливі інгредієнти, що уповільнюють метаболізм або викликають затримку води в організмі.
Здоров'я та краса
Наші стосунки з їжею значною мірою відображають наш емоційний стан і соціальне оточення. Переїдання або повна відмова від їжі – це не просто питання дисципліни, а сигнал про внутрішній дисбаланс. Важливо вчасно розпізнати проблеми та звернутися по допомогу.
