Здоров'я та краса
Підтримання нормальної ваги, оцінка ІМТ, окружності талії, контроль за абдомінальним жиром, розрахунок WHR і використання біоімпедансного аналізу допомагають уникнути багатьох серйозних хвороб.
Здоров'я та краса
Правильний сніданок — це не обов'язково дорогі чи екзотичні продукти. Потрібно обрати страви, які забезпечують тривалу ситість і багаті на корисні речовини.
Здоров'я та краса
Схуднення — це не лише про їжу та вправи, але й про психологічні бар’єри, які часто заважають досягти бажаної мети. Хочете схуднути - починайте з голови!
Здоров'я та краса
Ось кілька порад експертів, як зберегти мотивацію і продовжувати дотримуватися здорового раціону та дієти.
Здоров'я та краса
Марафони схуднення і сrash diets (краш-дієти), тобто руйнівні дієти, дійсно допомагають за короткий час позбутися кількох кілограмів ваги. Але вони приховують серйозні ризики для здоров'я.
Здоров'я та краса
Збільшення жиру на животі внаслідок стресу та "стресовий жир" - це поширена проблема, а її причина має медичне пояснення.
Здоров'я та краса
Кавун не тільки смачний, але і дуже корисний. У сезон налягайте на кавуни - й організм вам подякує! Але пам'ятайте і про обмеження.
Здоров'я та краса
Що робити, якщо ваша вага викликає у вас занепокоєння і як зробити схуднення безпечним? Як схуднути, але при цьому не нашкодити здоров'ю?
Здоров'я та краса
Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви зможете бігати і тренуватися навіть у спекотну погоду без шкоди для свого здоров'я.
Здоров'я та краса
Як «подружити» солодке зі здоровим способом харчування, розповідає дієтолог. Існують нескладні правила, які допоможуть насолодитися смаколиками і не нашкодити собі.
