Скільки насправді треба рухатися щодня, щоб підтримати здоров’я
Не треба спортзалу й годин тренувань: навіть кілька простих рухів щодня можуть змінити самопочуття. Розповідаємо, скільки активності потрібно дорослим.
Не треба спортзалу й годин тренувань: навіть кілька простих рухів щодня можуть змінити самопочуття. Розповідаємо, скільки активності потрібно дорослим.
Чому засмага шкодить шкірі: що таке УФ-випромінювання, як перевіряти УФ-індекс, захищатися від сонця та розпізнати сонячний опік.
«Здорової засмаги» – не існує. Навіть, використовуючи сонцезахисний крем, засмагати небезпечно. Засмага підвищує ризик розвитку раку шкіри та пришвидшує старіння. Тому засмагати потрібно ПРАВИЛЬНО.
Літо у розпалі, а значить, пора налягати на сезонні ягоди. І сьогодні ми поговоримо про справжнього супергероя серед них. Знайомтесь: смородина! Якщо ви ще не переконані, що це ваша ягода, саме час дізнатися про її суперсили.
Що робити після укусу змії: перша допомога, небезпечні помилки, симптоми укусу та поради, як зменшити ризик зустрічі зі зміями.
Як правильно зібрати кал на аналіз: підготовка, вибір контейнера, правила збору, терміни доставки до лабораторії та поширені помилки.
Якщо ви помітили деякі з цих симптомів захворювань жовчного міхура, важливо звернутися до лікаря для уточнення діагнозу та своєчасного лікування.
Сколіоз у дітей найчастіше розвивається під час активного росту. Розповідаємо, які ознаки мають насторожити батьків і коли звертатися до лікаря.
Влітку щороку фіксуються випадки дитячої смертності від теплового удару в автомобілі. Температура в авто може піднятися до небезпечного рівня за лічені хвилини, відчинені вікна не допомагають.
Від неправильних продуктів стає тільки спекотніше і з’являється відчуття втоми. Важливо знати, яких продуктів і напоїв краще уникати, щоб почуватися комфортно навіть у найгарячіші дні.
Пітніти — не соромно, а життєво важливо. Піт може багато розповісти про стан тіла. Чому ми пітніємо, коли це норма, а коли зміни варто не ігнорувати.
Сон – це не просто відпочинок, а одна з базових потреб нашого організму. Особливо важлива якість сну влітку, адже у спеку нормально виспатися куди складніше. Щоб зберегти своє здоров’я, дотримуйтеся порад.
Спекотна літня погода впливає на погіршення стану здоров’я у більшості людей, але особливо вона небезпечна для страждаючих серцево-судинними захворюваннями. Лікарі-кардіологи розповіли, що потрібно робити «сердечникам», щоб легше перенести спеку.
Багато людей важко зносить спеку, а особливо якщо є проблеми з тиском: у гіпотоніків він ще дужче опускається, а в гіпертоніків, навпаки, росте. Що робити, щоб пережити спеку, читайте далі.
Під час купання у водоймах можна не тільки отримати задоволення, але і заразитися серйозними хворобами. Далі – про симптоми і профілактику.
Вишні, черешні та шовковиця — це не просто сезонна смакота, а справжній суперфуд, що підтримує серце, судини, сон, м’язи й мозок.
Фітбол — не просто великий м’яч для вправ. Як вибрати розмір м’яча, безпечно займатися і уникнути помилок. Як займатися з фітболом удома: користь для спини, кора, балансу і постави, для активного сидіння та ігор із дітьми.
Комар — це не просто настирлива літня комаха: він може бути переносником небезпечних інфекцій.
Вірусні гепатити A, B, C, D, E передаються різними шляхами, тому спосіб захисту залежить від типу інфекції.
Не відкладайте турботу про себе на «колись потім». Запишіться на плановий огляд, пройдіть базовий чек-ап і дайте собі головне — впевненість у завтрашньому дні.
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.
