Як допомогти собі під час стресу: антистрес-вправи, які працюють
У кожного в домашній аптечці є необхідні ліки, які зберігаємо про запас, або засоби, щоб надати першу допомогу. Наше психічне здоровʼя також іноді потребує швидкої допомоги. У такому разі потрібні вправи, які допомагають знизити градус стресу.