Найкраще спати не надто мало і не дуже багато, в прохолодній, добре провітрюваній кімнаті, на зручному ліжку. І просто чудово, якщо замість будильника ви прокидаєтеся від яскравих відчуттів. Іноді їх ще називають «сонгазм» (sleep-gasm). Незважаючи на переконання що «вологі сни» сняться тільки чоловікам, жінки нерідко збуджуються, поки сплять. Правда, іноді вони про це навіть не знають.
Протягом фази швидкого сну до області геніталій періодично приливає кров – в точності так само, як відбувається, коли ви збуджуєтеся. Цей механізм працює і у чоловіків, і у жінок. Інтенсивність кровопостачання може зростати і зменшуватися протягом всієї ночі, і необов’язково в цей час вам будуть снитися еротичні сни. Іноді кровообіг зовсім не відчувається, а іноді він досягає тієї ж інтенсивності, що і під час мастурбації.
Так що час від часу жінки прокидаються від того, що самі починають «допомагати» собі досягти оргазму.
На превеликий жаль, жіночі еротичні сновидіння майже не досліджувалися – на відміну від чоловіків, у яких, так би мовити, «все на виду», оцінити рівень збудження і наявність оргазму у жінок не так просто, як у чоловіків. Дослідження 1986 року, опубліковане в «Журналі сексуальних досліджень» показало, що близько 85% жінок у віці до 21 року хоч раз відчували оргазм уві сні, деякі з них – до того, як їм виповнилося 13 років. Вважалися тільки ті випадки, коли жінка стверджувала, що прокинулася після досягнення орг@зму.
Як це працює?
Механізм загалом такий же, як у чоловіків: під час REM-фази (швидкого сну) в мозку вимикаються нейрони, що відповідають за вивільнення норадреналіну. Саме норадреналін управляє збудженням: поки тілу не надійдуть сексуальні стимули, ерekції у чоловіків і збудження у жінок не відбувається. Але під час сну нейрони теж «засинають» і частково відключаються – так що вони не завжди можуть контролювати те, що відбувається з тілом уві сні.
Хлопчики направо, дівчатка наліво
Але вчених цікавило не тільки як і скільки, але і в чому різниця між жіночими еротичними сновидіннями і чоловічими. У дослідженні Антоніо Цадра (Antonio Zadra) з Університету Монреаля, в якому проаналізували 3500 чоловічих і жіночих снів, стверджується, що близько 8% снів у обох статей містили сексуальні сцени, переважно – сам статевий акт.
Але знайшлися і цікаві відмінності. І чоловіки, і жінки визнавалися, що в 4% випадків вони відчували орг@зм уві сні, але жінки помічали і те, що в 4% снів їх сексуальний партнер також отримував насолоду. Серед чоловіків жоден з них не зізнався ні в чому подібному. У жіночих снах 20% партнерів-чоловіків були їх справжніми або колишніми коханцями, ця цифра в чоловічих снах дорівнює 14%. Удвічі частіше, ніж жінки, чоловіки займалися сеkсом з декількома партнерами.
Вікно в підсвідомість
Сни часто називають вікном в нашу підсвідомість, але не варто розуміти сновидіння буквально. Навіть у вельми збудливому сні може бути абсолютно не сексуальне значення:
- Скажімо, якщо уві сні вт займалися сеkсом з директором своєї колишньої школи, це далеко не завжди означає, що лисуватий Ігор Анатолійович вас дійсно приваблює.
- Можливо, ви просто відчуваєте занепокоєння через тиск авторитетної людини.
«Інтерпретувати сни, – стверджує доктор Херіш Шетті, – дуже непросто. Вони містять багато деталей, включаючи об’єкти і людей. Але базові параметри інтерпретації, зазвичай, одні й ті ж. Лібідо, обмежене соціальними рамками, знайде тут вихід. Сон – це свого роду канал передачі для сексуальної енергії».
Найчастіше нам можуть снитися дуже тривожні сни еротичного характеру: інцест або згвалтування, наприклад. При цьому вони зовсім не говорять, що ви маєте намір втілити подібні фантазії в життя (або навіть що вони присутні у вас в свідомому стані).
Наприклад, сон, де всі одягнені, а ви гола і згораєте від сорому, може означати, що ви відчуваєте дискомфорт в суспільстві, вам важливо, що подумають про вас інші.
Сон, де ви зраджуєте своєму партнерові, може говорити про ваше почуття провини зовсім з іншого приводу.
Пам’ятайте, що більшість снів – складні комбінації з ваших фантазій, спогадів та випадкових подій, відтворених мозком. Якщо вас турбує один і той же неприємний сон, можете звернутися з ним до психотерапевта, щоб він допоміг розшифрувати його значення. В інших випадках – розслабтеся і отримуйте задоволення!
