Загартовування для організму – як тренування для м’язів
«Трохи переохолодився – відразу захворів!» – такі скарги доводиться чути все частіше. Причому скаржаться люди, які завжди мають при собі теплу кофтинку, намагаються уникати протягів та контакту з хворими. Проблема – у їхній надмірній обачності. Імунітет слід зміцнювати так само, як м’язи. Чи завжди корисно обливатися крижаною водою, розповідає лікар.