
Боюся обстрілів, навіть коли немає повітряної тривоги: як опанувати страх?
Страх перед обстрілами — це природна реакція, але важливо навчитися керувати своїм емоційним станом. Використання технік самодопомоги, свідомий контроль думок та звернення по підтримку до фахівців допоможуть знизити рівень тривоги та покращити якість життя навіть у складних умовах.