яйця

Скільки яєць можна їсти щодня і як отримати від них максимум користі

Яйця — один із найкорисніших продуктів у нашому раціоні. Вони багаті на білок, вітаміни та мінерали, а головне — добре насичують і допомагають зберігати енергію протягом дня. Проте важливо знати міру та способи приготування, щоб користь була максимальною, а ризики мінімальними.

Читати далі
румінація

Румінація: чому ми нескінченно «прокручуємо» думки думки і як з цим жити

Румінація — не вирок, а сигнал від вашої психіки про те, що потрібно зупинитися і подбати про себе. Можна навчитися керувати цим процесом, зберігати енергію та спрямовувати її на реальні дії, а не на нескінченне «прокручування» минулого і «жування» думок.

Читати далі

Ми у Facebook

Спонсорський контент

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама