Відпочинок Здоров'я та краса

Користь сміху для здоров’я. Вирішуйте проблеми щирою посмішкою

Нам не потрібні численні дослідження, щоб зрозуміти всю користь сміху. Він змушує нас відчувати себе краще. Вчені підтверджують численний позитивний ефект гумору, який вже давно запідозрили позитивно налаштовані люди.

Навіть проста посмішка підвищує загальний тонус організму. Також статистичні дослідження підтверджують, що люди, які часто жартують і взагалі ставляться до різного роду життєвих ситуацій з гумором, менше схильні до захворювань серцево-судинної системи і неврозів.

Ну і звичайно зовсім очевидним висновком обрадували вчені, що серед таких людей практично не зустрічаються суїцидальні нахили. Також серед молодих людей, які практикують активний спосіб життя і постійно відвідують розважальні заходи рідко зустрічається безпліддя, якщо тільки воно не спровоковане перенесеними захворюваннями.

Фізичні переваги веселощів і сміху:

  • Підвищення рівню ендорфінів і дофаміну (гормон «радості»);
  • Підвищена реакція релаксації (легше розслабитися);
  • Зниження болю, і підвищення больового порогу;
  • Зниження рівня стресу.

Когнітивні переваги гумору і веселощів:

  • Підвищення творчого потенціалу;
  • Підвищення здатності до вирішення проблем;
  • Покращення пам’яті;
  • Підвищена здатність справлятися зі стресом, шляхом знаходження більш простих рішень проблеми.

Емоційні переваги гумору і веселощів:

  • Підвищення настрою і відчуття благополуччя;
  • Зниження депресії, почуття тривоги, і напруженості;
  • Підвищення самооцінки і стійкості до несприятливих обставин;
  • Підвищення почуття надії, оптимізму, енергії.

Соціальні переваги гумору і веселощів:

  • Хороші відносини з друзями і сім’єю;
  • Посилення групової продуктивності і почуття згуртованості;
  • Підвищенні дружелюбність і альтруїзм;
  • Підвищена привабливість для інших;
  • Більш щасливі шлюби і тісні взаємини;
  • Підвищена репродуктивна здатність.

Ніколи не соромтеся сміятися. Позитивні емоції допомагають вирішити множинні складні життєві ситуації. Також позитивний настрій робить прихильним до вас начальство на роботі чи навчанні, а також піднімає настрій оточуючим. Визнайте набагато комфортніше перебувати в компанії доброзичливих і емоційно стабільних людей. Будь-яку проблему можна вирішити, якщо підійти до неї з гумором.